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【 앵커멘트 】
명절이면 기름진 음식과 장거리 이동까지 겹치면서 몸에 부담이 커지기 마련인데요.
특히 과식과 과음, 수면 부족이 이어질 경우면역력이 떨어지면서 통풍이나 대상포진 같은 질환이 갑자기 나타날 수 있습니다.
설 연휴를 건강하게 보내기 위해 어떤 점을 주의해야 하는지 김종엽 객원의학전문기자가 전해드립니다.
【 기자 】
각종 전과 고기 등기름진 음식이 상에 오르는 명절.
평소보다 과식하고기름진 음식을 자주 먹다 보면소화불량을 겪기 쉽습니다.
여기에 과도한 음주까지 더해지면통 바다이야기릴게임 풍 발작의 원인이 될 수 있어평소 증상이 없던 사람도명절 이후 갑작스러운 발목이나 엄지발가락 통증으로 병원을 찾는 경우가 적지 않습니다.
명절 준비와 장거리 이동,가족 모임에서 오는 스트레스,수면 부족까지 겹치면면역력도 크게 떨어지게 됩니다.
이 과정에서 몸속에 잠복해 있던 바이러스가 활성화되면'대상포진'이 발생할 수 있 릴게임가입머니 습니다.
대상포진은 초기 몸살이나 고열 증상으로 시작해수일 뒤 몸 한쪽에 수포와 발진이 띠 모양으로 나타나며극심한 통증을 유발합니다.
▶ 인터뷰 : 이준호 / 건양대학교병원 가정의학과 교수- "면역력이 떨어지면서 다양한 질병들이 생길 수가 있습니다. 특히 고혈압이나 당뇨 같은 기저질환이 있으신 분들은 면역이 더 떨어질 수 게임몰 있으니 좀 더 주의하셔야겠습니다."
장거리 운전과 줄어든 운동량으로수분 섭취가 줄어드는 것도 문제입니다.
소변이 농축되면서요로결석 위험이 높아지기 때문입니다.
충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면, 과음과 과식을 피하는 것만으로도 명절 이후 발생하는 상당수 질환을 예방할 수 있습니다.
▶ 바다이야기게임 인터뷰 : 이준호 / 건양대학교병원 가정의학과 교수- "명절을 최대한 평소처럼 지내려고 하시는 게 중요하겠고. 일상으로 회복하기 위해서 최대한 휴식을 취하시고 잠도 잘 주무시는 것이 중요하겠습니다."
명절 동안 쌓인 피로의 여파가길게 이어질 수 있는 만큼,연휴 이후에도 몸 상태를세심하게 살피는 것이 중요합니다.
▶ 스탠 손오공릴게임예시 딩 : 김종엽 / 객원의학전문기자- "설 연휴는 금방 지나가지만, 몸이 받는 부담은 오래 남지 않도록 건강관리에 주의가 필요합니다. TJB 닥터리포트 김종엽입니다."
(영상취재: 김성수 기자)
김소영 취재 기자